Hevamma

In dieser bewegenden Episode des Zyklus „Ein Baby zieht ein“ spricht die Hebamme Barbara mit Sandra von [Frühchenschweiz](https://www.fruehchenschweiz.ch) einer Organisation, die von Frauen gegründet wurde, die selbst eine Frühgeburt erlebt haben. Sandra teilt ihre persönlichen Erfahrungen mit ihrer Tochter, die in der 27. Schwangerschaftswoche zur Welt kam.

Die Episode beleuchtet zentrale Themen rund um Frühgeburten, darunter die Definition einer Frühgeburt, den Ablauf einer Geburt und den Alltag auf der Neonatologie. Sandra beschreibt eindrücklich die herausfordernden Tage auf der Neonatologie, in denen es oft nur ums Überleben geht – ein ständiges Auf und Ab, bei dem jeder Tag neue Herausforderungen mit...

In dieser ersten Episode von unserem neuen Zyklusthema **„Ein Baby zieht ein“** begleiten die Hebammen Barbara und Sue dich auf der aufregenden Reise der Schwangerschaft. Sie sprechen über die **körperlichen Veränderungen**, die du während dieser Zeit erleben wirst. Von den ersten Anzeichen wie Übelkeit und Müdigkeit bis hin zur Gewichtszunahme, die für viele Frauen oft auch mit Stress verbunden ist. Wichtige Tipps zur körperlichen Gesundheit – Ernährung und regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen stehen dabei im Fokus.
Anschließend widmen sich die Hebammen den **psychischen Veränderungen**, die mit der Schwangerschaft einhergehen. Sie beleuchten die emotionale Achterbahn, die viele Frauen durchleben. Plötzlich wird alles neu...

In dieser aufschlussreichen Episode sprechen Michelle und Barbara, über ein Thema, das alle Familien betrifft: den Schlaf von Kindern.
Michelle begleitet in ihrem Schlafcoaching Familien mit Kindern im Alter von 6 Monaten bis 3 Jahren. Sie bringt wertvolle Einblicke aus ihrer Praxis mit und erzählt anschaulich wie viel der Schlaf von allen Familienmitgliedern in den ersten Jahren beeinflusst werden kann.
Michelle betont die Bedeutung eines individuellen Coachings, da jede Familie unterschiedliche Werte, Ziele und Ansätze im Umgang mit dem Schlaf hat. Gemeinsam beleuchten Barbara und Michelle den Unterschied zwischen Abendritualen und Einschlafritualen und erklären, warum die Selbstregulation des Kindes sowie...

In dieser Folge widmen wir uns erneut dem wichtigen Thema Entspannung und Schlaf, mit einem besonderen Fokus auf die Rückbildung. Wir erläutern, warum Entspannung für den Beckenboden von entscheidender Bedeutung ist und wie bereits 10 Minuten pro Tag einen positiven Einfluss auf dein Wohlbefinden haben können.

Als Expertinnen teilen praktische Tipps, die du ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst, um deinen Beckenboden zu entspannen und zu stärken. Erfahre, wie du beim Stillen deine Schultern fallen lassen und deinen Kiefer entspannen kannst, oder warum es wichtig ist, den Kinderwagen nah bei dir zu halten, anstatt ihn weit weg zu schieben....