Tipps & Tricks : Wochenbett

Shownotes

Wir, Corina und Barbara, zwei Hebammen von Hevamma, geben dir in dieser Episode Tipps und Tricks für dein Wochenbett. Wir zeigen, wie wichtig die Vorbereitung auf diese Zeit nach der Geburt ist und klären, warum Mutterschaftsurlaub kein Urlaub ist. Das Wochenbett sollte vor allem von Erholung und Ruhe geprägt sein, auch wenn das vielen schwerfällt, einzugestehen – es lohnt sich!

In dieser Folge erfährst du:

Wie du dir eine ruhige, unterstützende Wochenbett-Atmosphäre schaffst und welche praktischen Rituale beim Entschleunigen helfen. Praktische Vorab-Checklisten für Baby- und Mama-Besorgungen, inklusive Organisation des Wickeltischs, Entscheidungsfindung bei Traghilfen und hilfreicher Babypflege. Tipps, wie du für dich als Mama einen gut sortierten Wochenbettkorb packst und was du tun kannst, damit der erste Stuhlgang leichter wird. Nicht nur wir «näschte» uns gern ein auch Babys schätzen ein Nest in verschiedensten Formen. Warum Ruhe auch bei Geburtsverletzungen sehr wichtig ist. Anregungen, wie du achtsam auf deine feinen Antennen achtest, Social Media eher meidest und dich übst im Abgrenzen.

Sei stolz auf dich und nutze unsere Vorbereitung, um mehr Ruhe und Gelassenheit im Wochenbett zu finden. Wir empfehlen dir unser Podcast Hevamma, die regelmässigen Tipps auf Instagram oder unseren Babypflegekurs Ein Baby zieht ein von Herzen.

Deine Hebammen Corina Berger Kontakt Barbara Trachsel