Tipps & Tricks : Geburt

Shownotes

In dieser Episode trifft Barbara, Hebamme von Hevamma, im Geburtshaus in St. Gallen auf Karin, erfahrene Hebamme aus dem Geburtshaus. Gemeinsam tauchen wir ein in praktische Tipps und Tricks rund um die Geburt. Themen im Überblick: Die Wichtigkeit der Latenzphase und warum Ruhe und Vorbereitung hier entscheidend sind Mut und Selbstvertrauen für die Geburt – wie du innere Stärke findest Was du sonst noch für die Geburt mitnehmen solltest Warum Karin eine Nacht mit Schlager-Musik im Gebärsaal erlebt hat und was Musik für die Geburt bedeuten kann Oberste Priorität: Bewegung in allen Phasen der Geburt und warum der Prozess kein Wettlauf ist Die Bedeutung, als Gebärende situativ zu sagen, was man braucht – egal ob Getränk, Begleitung oder Berührungen Vorbereitungstipps: Zeit nehmen, Wissen sammeln, Sicherheit und Vertrauen aufbauen Zusammenarbeit mit deinem Betreuungsteam: wie ihr euch abstimmen könnt und welche Fragen hilfreich sind Ziel der Folge: Bereite dich mental und praktisch auf deine Geburt vor, baue Wissen, Sicherheit und Vertrauen auf und bespreche dich aktiv mit deinem Betreuungsteam, damit du dich gut unterstützt fühlst und deine Geburt als natürlicher Prozess erleben kannst.

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Welcher Tipp für deine Geburt war der absolute Gamechanger?